月经不调常表现为月经周期紊乱、月经异常出血等，是女性较常见的问题。那么不同体质的女性如何调节月经不调呢？常州花园医院妇科医生指出，不同体质的女性朋友的调整方式也有所不同。
1.身体虚弱类型
如果女性朋友是体虚型，月经前后脚会肿，容易乏力，腰酸背痛。她不愿意吃东西，很容易感冒或腹泻。不会有月经疼痛。经血是浅色的，有时量大，有时量小，呈很化。月经周期短。如果出现贫血，月经很容易来晚，新陈代谢会变差，水肿也会比较严重。特别是，它很容易导致下半身肥胖。
对于这种情况，月经不调的治疗方法可以与以下几个方面进行比较。饮食需要均衡，在你的力量范围内做更多的运动，增强你的身体健康，提高你的免疫力和抵抗力。一定要记得吃早餐。运动不适合剧烈运动。如果你想锻炼，较好在晚饭后适当散步以增加消化。
2.贫血类型
其次种情况是盆的血型是月经不调。在这种情况下，经血的颜色是粉红色或浅红色，经血很薄，月经期很短。月经延迟时间比较严重，一般持续40天以上。即使月经结束，你仍然会觉得你的整个身体没有力量。
常州花园医院妇科医生指出，贫血性月经不调的治疗方法不是过度使用眼睛或大脑，睡眠一定要充足，在日常饮食和生活中要注意补血，你需要每天晚上12点前入睡。如果你睡不着，你可以喝一杯热牛奶或者吃一些动物肝脏。
3.防寒构造
当谈到月经期时，腹部会感到寒冷。月经疼痛会非常严重。一旦天气变冷，就会变得更加严重。然而，保暖会感觉更舒服。月经期通常来晚，月经期超过七天，经血暗红。
如果你害怕寒冷的体质，你应该做好保暖工作。你可以穿厚厚的内衣而不是裙子，因为如果你的下半身变冷，月经疼痛会变得更加严重。建议吃一些温热的食物，通常你可以洗澡或泡脚来驱寒。
月经期是女性的特殊时期，需要对其进行良好的调整，以避免不好影响。常州花园医院妇科医生提醒女性朋友在月经期间要保暖，不要吃冷的食物。事情，通常应该多注意休息，制定一个好的时间表。
