月经可以说是女性健康的标志，一般女性的月经不调，很多人都不当回事，当疾病发展到了严重的时候才想到要如何的去调理和治疗，那么月经不调会引发什么症状，月经不调主要会引起，痛经，精神紧张，烦躁，注意力不集中，情绪不稳定，失眠，抑郁，头痛，乳房胀痛，甚至是更年期的综合症等，如果不及时采取措施的话严重了还会导致闭经，不孕等症状的发生。
现如今大多数的女性都会发生月经不调的疾病，可以说它已成为了女性的一种普遍的现象，那么女性患有月经不调该怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下，
1.好的饮食习惯，其实保持一个良好的饮食习惯对于女性的健康是非常重要的，女性朋友在平时的饮食中要做到规律的饮食，健康的饮食这才能够有效控制月经不调的发生，
2.很多女性朋友在发生过房事后，就引起了月经不调的发生，这主要是由于女性房事的不规律或是频繁所引发的，所以女性患者的房事要适度，
3.女性在月经期间尽量不要吃些生，冷或辣的食物，因为这些食物可以导致女性月经的絮乱，引起月经不调，所以女性在这期间一定忌口，
4.女性患者应该要有控制自身情绪的能力，不要太过于冲动，发火，因为人在生气时会导致身体的某些激素有所增加，所以女性朋友要避免自身的情绪。
5.很多女性朋友都吸烟喝酒的习惯，其实烟酒里的有害物质对人体存在着很大的伤害，尤其是女性月经不调的患者，所以女性朋友应避免吸烟喝酒的习惯。
其实女性患有月经不调较重要的就是平时的预防，应该尽早的去了解和学习这方面的知识，首先我们要保持一个良好的生活习惯，同时要意识到身体健康的重要性，另外，对加强自身的身体素质也要有适当的运动，比如，形体操，太很拳，慢跑，乒乓球，交际舞等这些运动都很有效的能够防止月经不调的发生。
总之，月经不调虽说是很普通的一种妇科疾病，但是它主要是由于内分泌失调所引起的，为了使病情能得到良好的控制，所以女性朋友也可以尝试些饮食上的保养，那么经常我们可以去吃的有，苹果，梨，香蕉，大枣，莲藕，乌鸡，羊肉，银耳，等，这些均对调理月经不调有很好的效果。
