女性经期要避免什么呢？月经期间的女性，抵抗力会突然的下降，为了自己得身体健康，让我们听一听常州花园医院医生的建议。
1.情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪很为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经不调.痛经.闭经等
2.过于劳累：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
3.饮浓茶：经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能神经和心血管，容易导致痛经.经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收，导致贫血。此外，经期非常好不饮酒.吸烟.吃性强的食物。
4.营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质.维生素及铁.钙等。经期应多吃一点鸡蛋.瘦肉.鱼.豆制品及新鲜蔬菜.水果等。不宜暴饮暴食.饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致经期延长.月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经.闭经等。
5.依然房事：经期应禁止房事，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有房事，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。
6.受寒凉：经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨.涉水或游泳，不要坐在潮湿.阴凉之处以及空调.电扇的风道口。也不要用凉水洗澡.洗脚，以免引起月经失调或痛经。
7.坐浴：有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
8.穿紧身裤：如果月经期间穿立裆小.臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
9.高声哼唱：女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。
10.X线检查:育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作X线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不好，造成胎儿出生后先天异常.畸形.智力低下.肢体缺损等。
常州花园医院妇科医生提醒：文章的阐述只是大概， 建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线医生为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。
